Сон является для любого человека отдыхом. Поэтому когда снятся плохие сны, то человек не отдыхает, а мучается и просыпается совершенно уставшим и утомленным. Плохой сон – сигнал подсознания для каждого человека. Нормальным можно считать, если неприятный сон – редкость, но если это происходит регулярно и постоянно, значит, человек нездоров.
Не стоит пугаться, плохой сон не означает, что человек сошел с ума. Наоборот, психика человека не выдерживает стресса, который человек испытывает от сознательных или подсознательных страхов и переживаний и переносит их в сон. Поэтому, с уверенностью можно сказать, что если вам снятся плохие сны – вы здоровый человек. Опаснее было бы, если бы психика находилась в напряжении и при этом не находила никакого выхода. Это грозило бы болезнями физического тела.
Во время плохого сна, ужасов, высвобождается вся та негативная энергия, которая собирается внутри вас во время бодрствования. Это указывает на то, что вы о чем-то сильно переживаете, испытываете стресс. Фактически, чтобы изменить что-то со своим сном – нужно начать работать с собой во время бодрствования. Это должна быть определенная терапия, направленная на ослабление стресса и тревоги и сведения их на нет.
Любая тревога вызвана какими-либо причинами, и вам нужно ответить себе на вопросы, какая причина вызывает этот стресс. Задайте себе вопрос: о чем я постоянно тревожусь? Что случится, если я перестану переживать об этом? Выпишите ответы на листок. Это поможет понять вам причины вашей тревоги. Возможно, причин будет много, но нужно выделить время и разобраться в этом. После займитесь терапией на уровне ума и тела. Используйте запахи эфирных масел, расслабляющих солевых ванн, особой успокаивающей музыки (можно использовать еще вот эту), массажи.
Отслеживать причины тревог и выявлять и обнажать их – ваша задача. Кроме того, избегать каких-либо стрессов, если это для вас возможно, или сводить их к минимуму. Например, встречи с неприятными людьми или посещение неприятных мест. Кроме того, не следует использовать какой-либо «глушитель» сознания, вроде алкоголя, табака, наркотиков.
Лишь внимательное отношение к себе, «потушение» тревог путем анализа страха, вкупе с вышеуказанной терапией, прогулками на свежем воздухе на природе, помогут вам, может быть сначала не вовсе, но в значительной степени уменьшить плохие сны. Кроме того, важен и духовный рост, пробуждение духовной энергии, что изменит вашу точку зрения на мир и уменьшит страхи. Со временем, если вы будете внимательнее относиться к своим тревогам, то плохие сны пройдут. Ведь плохой сон – лишь место, где ваша негативная энергия находит выход.
✔
