Как же стара простая истина «вода — это жизнь», однако пока не нашлось еще ни одного человека, который может оспорить ее. Плавание с древних времен ценится как один из лучших видов спорта, который закаляет и укрепляет организм человека, развивает выносливость и устойчивость, а также формирует прекрасное и здоровое тело.
Уже сегодня родители записывают на плавание своих детей младенческого возраста, так как такой вид физической активности улучшает кровообращение, развивает мускулатуру и помогает быстрее освоить такие необходимые жизненные умения, как ползание, сидение и ходьба.
Это и является первой причиной, по которой необходимо записываться в бассейн. Плаванием могут заниматься все — от месячных малышей до людей пожилого возраста. Задержка дыхания и ныряние под воду дает возможность всем категориям граждан развивать свою дыхательную систему.
Женщинам и девушкам бассейн просто необходимым для правильного и здорового образа жизни, так как это прекрасное занятие формирует упругое тело за достаточно короткий промежуток времени — в воде намного сложнее одолевать сопротивление, соответственно, и калорий уходит намного больше. К тому же плавание лояльнее «использует» суставы и хрящи, избегая травм и сильной нагрузки. В дополнение выберете себе велотренажер.
Плавание — чудесная альтернатива усиленным кардиотренировкам (бег, быстрая ходьба), потому что тренирует сердце не так мощно. Можно из этого сделать вывод, что плавание снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Благодаря тому, что вода во время занятия плаванием проникает через кожу во все уголки организма, то и работа многих систем улучшается.
Список вышеперечисленных причин, по которым нужно записаться в бассейн, далеко не полный, но уже можно сделать соответствующие выводы — ходить или не ходить на плавание.
Не нужно забывать, что движение — это жизнь, и что плавание улучшает настроение и состояние души.
Кстати, если вы ходите на плавание, то можете баловать себя десертами. Сегодня торты на заказ без глютена — это современный тренд, так что без вреда здоровью и фигуре при активных занятиях такие сладости не повредят.
✔
