Для поддержания тонуса организма, для профилактики многих заболеваний, а также с целью восстановления после травм или операций очень полезными являются водные упражнения. Такой метод лечения называют акватерапией.
Выделим главные преимущества аквафитнеса.
Так как, занимаясь в воде, мы затрачиваем дополнительную энергию на поддержание теплового баланса организма, то при этих занятиях человек тратит большее число калорий, чем при занятиях на суше.
Сама вода снимает стресс и улучшает настроение. Мы постоянно испытываем стрессы. Конечно, есть и более легкие ситуации, когда мы, например, просматриваем фото ауди а6 перед покупкой или смотрим любимую передачу. Но в основном наша жизнь почти полностью состоит из стрессов и от них нужно уметь избавляться.
Занятия в воде уменьшают нагрузку на позвоночник и суставы, при этом снижается вероятность получить травмы.
В воде эффективней тренируется дыхательная система, нормализуется кровяное давление, повышается тонус кожи и мышц, происходит закаливание организма.
Наиболее полезна водная терапия для людей, которые имеют проблемы со спиной, суставами, сердечно-сосудистые заболевания, психоэмоциональные и неврологические расстройства, бронхиальная астма, ДЦП, гипертония, вегето-сосудистая дистония, менструальный синдром, а также ожирение.Вы можете заниматься акватерапией даже во время отдыха и путешествий, например, по Индии.
После этих занятий человек себя чувствует легко и прекрасно, и эти чувства напрямую связаны с волшебными свойствами воды.
Читайте также Почему так важна физическая активность.
✔
