Стрессы в нашей жизни происходят постоянно, поэтому не всегда легко от них избавляться. Есть один простой и действенный способ, как избавиться от стресса за пару часов.
Вы уже знаете, что можно попробовать элементарную смену обстановки или посмотреть фотографии красивой природы. Есть много способов, как привести себя в равновесие и чаще всего можно использовать сразу пару любимых вариантов.
Один из них – это рисование. Да, самое обычное детское рисование мелками, карандашами, красками. Не нужно учиться в школе искусств или проходить какие-то специальные курсы, чтобы снять стрессы.
Рисование действует по такому же принципу, как и ведение дневника. Как избавиться от стресса с помощью рисования? Стресс накапливает в вас какие-то неприятные эмоции и переживания, большую часть которых вы даже не осознаете, а рисуя, вы проецируете свои подсознательные мысли на бумагу, и вам становится легче. Ведь вы не роспись потолка делать будете.
Поэтому психологи часто используют рисунки для оценки личностных характеристик. Рисунки тоже много могут рассказать, но если это только для себя, то вы таким своеобразным способом изливаете душу. Стоит один раз попробовать, чтобы это подействовало.
✔
