Многие из вас слышали о термине «разгрузочные дни». Чем они полезны для организма, попробуем разобраться по порядку.
Никакого вреда организму
Диета от разгрузочного дня отличается тем, что нужно сбросить максимальный вес за минимум времени. Для организма это большой стресс, независимо от того, какой диеты вы придерживались. Возможно, сразу вы и сбросите свои килограммы, а потом пойдет обратная реакция, и все вернется на место.
При разгрузочных днях вес уходит постепенно, через значительный промежуток времени. Рекомендуется это делать раз в неделю, тогда ваш вес придет в норму.
Уверенность
Во время диет очень многие не выдерживают таких «пыток» и бросают этот процесс. Потом бесконечно обвиняют себя, что не смогли справиться с поставленной задачей, замыкаются, и продолжают заедать свое горе.
А сделать один раз в неделю разгрузку для своего организма, не так уж и сложно. Все это входит в привычку, и не приносит никаких неудобств. Зато полученным результатом мы остаемся довольны, и становимся уверенными в своих силах.
Улучшается пищеварение
В процессе разгрузочных дней наша пищеварительная система начинает лучше работать и интенсивнее выводит шлаки. Результат отображается на состоянии нашей кожи, она делается чистой, без проблемных участков. Такие процессы как удаление волос или лазерная эпиляция проходят значительно лучше, если организм отличается крепким иммунитетом.
Разгрузочные дни чаще всего устраивают на яблоках, кефире или сыре. Но не забывайте и о физических нагрузках, чтобы достичь желаемого эффекта.
✔
