Самооценка – это то, на сколько человек уверен в своих силах и возможностях.
К сожалению, у многих она занижена и это доставляет им некие сложности. Многим будет интересно: откуда же берется самооценка и ее уровень?
Здесь следует вспомнить немецкого психоаналитика Зигмунда Фрейда (или Фройда, как его сейчас называют), который в свое время утверждал, что все идет из детства. Все переживания в юном возрасте вытесняются в подсознание и могут проявиться во взрослой жизни в виде неосознанных страхов и фобий или же в целеустремленности и решительности.
Отсюда, скорее всего и берется заниженная самооценка, ведь характер личности формируется с детства. Также заниженная самооценка формируется под воздействием внешних факторов (недооценили на работе, измена любимого человека) и внутренних, т.е. тип темперамента.
Например, флегматики и сангвиники в этом отношении более устойчивы. Меланхолики очень подвержены снижению своей значимости, а у холериков самооценка постоянно меняется. Итак, выше приведены самые распространенные первопричины заниженной самооценки, а знание причины – это уже 50% решения проблемы.
Остальные 50% состоят из регулярной работы над собой. Вот несколько советов для повышения самооценки.
- И снова детство! Этот совет для молодых родителей, которые отождествляют поведение ребенка с его личностью. Критиковать следует только действия ребенка, а не его самого. Помните фразы «ты плохо поступил (а)» и «ты плохой (ая)» — не одно и то же.
- Верьте в себя и свои силы
- Долгие сборы + сомнения = отсутствие результата. Вывод: если решились – действуйте.
- Каждый день чему-нибудь учитесь.
- Не бойтесь задать вопрос, если что-то не понятно.
- В здоровом теле – здоровый дух. Развивайте тело и физическую форму.
- Будьте оптимистами, чаще улыбайтесь.
- Негативный опыт – тоже опыт. Учитесь на собственных ошибках.
- Помогайте другим людям. Займитесь благотворительностью.
- Заведите себе питомца, например собаку. Она будет нуждаться в заботе, а в благодарность подарит свою преданность.
- В любом случае, если хотите перемен в жизни – нужно действовать. Начните прямо сегодня.
—
Если у вас намечается свадьба, то посетите салоны вечерних платьев, чтобы подобрать роскошный наряд для торжества.
✔
