В большинстве случаев критика бывает достаточно жесткой и резкой. Именно поэтому никто не любит критиков, ведь одно дело – рассуждать со стороны, грубо говоря, с трибуны как болельщик, и совсем другое – быть игроком на футбольном поле.
Чтобы смягчить как-то злостные высказывания, мы пытаемся оправдаться, но это никому не нужно, попытки обелить себя и показать, что вы старались изо всех сил, останутся без внимания. И что тогда делать? Отбиваться от острых как стрелы комментариев напускным «пусть говорят, что хотят», а в душе переживать сильнейшую боль? Или все же не оставлять попыток реабилитировать себя?
Завышенные требования
Критика тяжело переносится только теми, кто и сам к себе предъявляет завышенные требования, причем, не просто требования, но он искренне считает, что должен быть в данной сфере самым лучшим, иначе случится непоправимое. Таким образом, люди, которые нас критикуют, всего лишь отражают нас самих в зеркале. Это мы слишком критичны к себе и это настолько жесткая критика, что она проявляется даже во внешнем мире.
Почему обязательно другие должны отразить критику? Почему недостаточно самому поругать себя и исправиться? Ведь молча покритиковать себя и попытаться сделать лучше – намного менее болезненно по сравнению с тем, что это сделают другие, важные для нас люди, которые к тому же, могут вынести это на общий суд и тогда все станет еще хуже.
Критика начинает отражаться в других людях, когда наш внутренний голос не может достучаться до нас. Голос разума заглушен, критика становится все более жесткой, более беспощадной и начинает выливаться из вас вовне.
Хорошо, комментарии критиков – это наш собственный критик, которого мы не слышим. Что плохого в критике? Поругал себя немного за то, что совсем не постарался, в результате в следующий раз постарался лучше, получается, что критика позитивна. Но если она так позитивна, почему же вы так болезненно ее переносите?
Все дело в отсутствии любви. Когда мама строго раскритиковала ваш внешний вид, вам станет неприятно, потому что вы испытываете страх остаться без любви. Будет ли это директор компании, в которой вы работаете; ваш старший брат; более удачливый сокурсник, вы почувствуете, что вам неприятно, потому что все они могут лишить вас в той или иной форме своей любви (симпатии, уважения, зарплаты) или как минимум испортить вам репутацию, после чего от вас отвернутся важные для вас люди.
Страх потерять любовь
Таким образом, критика – это своего рода красный на светофоре, который требует от вас остановить движение, иначе вы рискуете вляпаться в неприятности – оказаться изгоем, лишенным любви.
Хорошая новость в том, что болезненное ощущение критики – это субъективное, а значит, надуманное чувство. Если вы все силы положили на создание своего бизнеса, стали первоклассным специалистом, то любой другой авторитетный для вас человек неосторожным словом может вас обидеть. У вас на кону столько всего, а тут появляется кто-то важный и говорит, что все ваши усилия были тщетны. Или попробуйте мамочке-домохозяйке сказать, что она плохо готовит и вообще плохая мама. Вы выбьете ее из колеи на очень долгое время. Мы всегда предъявляем к себе жесткие требования в том, где требуем от себя совершенства. А теперь попробуйте эту мамочку-домохозяйку обвинить в том, что из нее плохой бизнесмен. Да ей все равно, также как бизнесмен останется равнодушным к вашей критике о его ужасной стряпне, ведь он и не метил в повара. Так что, отношение к критике субъективно и базируется оно на том, чему мы предаем слишком большое значение.
Что делать?
Итак, мы добираемся до сути. Вам не стоит бороться с теми, кто вас критикует. Вам не стоит оправдываться перед ними, но и не нужно падать духом, потому что как только вы услышите критику, знайте, вы слишком наседаете на себя, превращая любимое дело в гонку по вертикали. Когда вы слышите критику со стороны, вы боитесь потерять любовь и одобрение, но когда вы критикуете себя сами, вы уже потеряли свою любовь к самому себе и свое одобрение.
Все, что вы делаете здесь и сейчас – ваш выбор. Неважно, что именно вы сделали не так, может быть, у вас не получился рисунок, или вы спустили кучу денег на проигрышное дело, или вы допустили ошибки в отношениях, самое важное – научиться себя прощать. Ну не получилось, ничего, в следующий раз получится. Так что, теперь вы можете подмечать: когда вас критикуют и вам явно это не нравится, значит, вы перестали жить с любовью к себе и стали требовать от себя идеализации и совершенства. Это в какой-то степени похоже на школу. Когда учитель хорошо и интересно объясняет, дети с удовольствием учатся и быстро все запоминают, но стоит только учителю сделать урок скучным, как дети уснут или будут баловаться, а учителю придется прибегать к жесткой… критике.
✔
