В настоящее время большая часть женщин стремится сохранить исключительно ту молодость, которая сразу бросается в глаза, и старается сберечь только внешнюю красоту, вызывающую зависть у женщин и восхищение у мужчин.
То есть, основной акцент делается на состоянии волос, зубов или ногтей. При таком подходе вся методика сохранения молодости сводится к использованию кремов и иных средств местного применения.
Данный способ добиться реальных результатов практически не позволяет, ведь старость является биологическим процессом, и идет она изнутри.
Поэтому для сохранения молодости необходимо начинать именно с внутренних процессов, а затем переходить к внешним. Для этого не требуются дорогостоящие препараты и многообещающие косметические средства, достаточно будет знать, и применять на практике основные правила.
Правило первое – старайтесь поддерживать оптимальный вес для вашего организма. Соблюдение этой заповеди поможет не только исправить внешний недостаток, но и предотвратить многие болезни, возникающие на этой почве. Конечно, не стоит ограничивать себя во всем. Если вы хотите, чтобы у вас на столе был фаршированный поросенок или торт — не отказывайте себе в удовольствиях, но знайте меру.
Не забывайте, что нормальный вес для вашего организма – это не всегда модельные параметры. Некоторые чувствуют себя здоровыми только при каком-то количестве полноты в своем теле. Учитывайте этот факт, когда будете составлять для себя систему правильного питания и спортивных нагрузок.
Второе правило – соблюдение чистоты внутренней и внешней. Старайтесь не воспринимать серьезно негативную информацию, окружайте себя положительными эмоциями, выбрасывайте из головы мысли, вызывающие депрессию и стрессовое состояние. Вопросы личной гигиены всегда должны быть для вас на высоком уровне, содержите свое тело в чистоте и порядке.
И в заключении, правило третье – постоянное движение. Помните, благодаря этому существует все живое на планете. Только постоянно двигаясь, человек обеспечивает себе здоровое тело, а вместе с ним и долголетие. Не забывайте о простых физических упражнениях, старайтесь чаще гулять на свежем воздухе. Тогда вы сможете надолго сберечь свою молодость и красоту.
✔
