Много людей всю жизнь ощущают себя плохо в жизни, потому что им ничего неизвестно о биологических часах, заложенных в организм каждого человека еще при его рождении. Если начать соответствовать им при распорядке дня, то в жизни появится гармония, уйдет напряжение, вы будете все успевать.
Что же такое биологические часы человека?
С 6 до 10 часов утреннего времени организм человека больше расположен к физическим нагрузкам и упражнениям, активности и сжиганию жира, сахар в крови становится нормальным. Завтрак должен быть легким — каши, фруктовые салаты, но очень сытным. Это время называется весенним временем дня или временем Капхи.
Дальше идет летнее время, оно начинается в 10 и длится до 14 часов, когда солнце находится в зените. Наступает обед, вы едите суп, овощные блюда, десерт, пьете чай или кофе, компот — это дает вам энергию. Такое время — это время Питты. В это время можно уделить внимание себе, например, украшения для волос купить или почитать любимую книгу.
Время Ваты наступает в 14 часов и продолжается до 18 часов вечера, проходит половина суток, которые длятся 24 часа. Вы садитесь за стол ужинать в 6 часов вечера. У вас в это время восстанавливается нервная система.
Никакого перекуса в часы между главными приемами пищи.
Дальше идет повторение циклов, когда процессы обмена протекают медленно, вы готовитесь ко сну, это с 18 часов вечера до 22, время Капха.
С 22 до 2 часов ночи появляется желание покушать, происходит очистка организма. Поздние ужины очень опасны для желудка, не увлекайтесь. Полноценным бывает только сон. Удаляются вредные продукты жизнедеятельности из печени. Такое время называется Питта.
Дальше зимний цикл времени с 2 ночи до 6 часов утра, в это время можно приступать к медитации и занятиями творческой деятельностью. В то время когда повышается сахар, при плохой работе поджелудочной железы, нужно обязательно заварить травы. Трава, снижающая сахар, приводит в нормальное состояние, как большой, так и низкий сахар.
Если у вас крепкое здоровье, то биологические часы вызывают естественные потребности организма.
✔
