Немногие женщины, нося под сердцем ребенка, достаточно внимания уделяют уходу за собой.
В больших населенных пунктах и мужчины, и женщины отдают предпочтение строгим костюмам. Многие будущие мамы стесняются и носят свободную одежду, пытаясь скрыть округлые формы.
Но любить себя важно всегда, тем более, что беременность — это всего лишь временное состояние тела.
Рассмотрим основные моменты, которые помогут раскрыть свою женственность.
Платья, туники, юбки должны стать основной гардероба, так как они добавляют изящности образу.
Почаще радуйтесь отражению своего обнаженного тела в зеркале. Чтобы наладить связь с будущим ребенком и успокоить его, можно, применяя растительное масло, погладить животик и помассировать поясницу, бедра и крестец.
Сеансы ароматерапии должны войти в вашу жизнь. Ароматы натуральных эфирных масел розы, шалфея, муската или лаванды принесут пользу организму. Но не забудьте проконсультироваться с врачом по этому поводу. Некоторые аромамасла могут больше навредить, чем оказаться полезными.
Занимайтесь легкими видами спорта – йогой, плаванием или гимнастикой.
Очень полезно заниматься упражнениями для дыхания на свежем воздухе, например, делать вдохи и выдохи по 3-4 подхода.
Употребляйте в пищу больше свежих фруктов, овощей, ягод и цельных злаков. Также обратите внимание на натуральные молочные продукты. В них содержится кальций, который укрепит организм будущего ребенка.
Комфорт и уют должны быть везде: на работе, дома, и даже в транспорте. Помочь в этом могут приятные глазу вещи и любимая музыка. Кстати, если вам нравилось делать что-то беременности, то это не значит, что этого не нужно делать во время нее. Например, вы любили ходить в салон, чтобы сделать накладные ногти, сходите туда снова, но теперь используйте более натуральные материалы, учитывая все меры предосторожности. Не отказывайте себе в удовольствиях.
Думайте только о хороших, приятных вещах, и они гарантированно появятся в вашей жизни.
И самое главное — любите себя!
✔
