К числу распространенных в настоящее время заболеваний относится артроз стопы. Спровоцировать его могут следующие факторы: высокая нагрузка на стопу, ее по большей части вызывает ношение тесной (причем, на высоком каблуке) обуви, перенос тяжелых предметов. Подвержены риску те люди, которым приходится подолгу стоять или ходить, получившие травмы, ушибы, страдающие излишним весом.
Артроз – заболевание, с которым в большинстве случаев можно справиться без хирургического вмешательства, например, как в случае, когда возникает артроз плечевого сустава лечение. Для поддержания стабильного состояния достаточно придерживаться следующих рекомендаций.
1. Проследите за той нагрузкой, которая ложится на стопу. Если она высокая – лучше ее снизить. Высокие каблуки на какое-то время придется забыть. И уж тем более, шпильки. Отдайте предпочтение свободной, не давящей обуви с высотой каблука не более 4-х сантиметров. Можно заказать специальную ортопедическую обувь.
2. Если врач назначил инъекции обезболивающих препаратов, обязательно пройдите положенный курс лечения. Хорошо помогают различные мази, в состав которых входят обезболивающие и противовоспалительные компоненты.
3. К сожалению, при сильных болях могут порекомендовать хирургическое вмешательство или посоветовать артроз голеностопа лечение.
4. При желании можно прибегнуть и к народным лекарственным средствам. Это и теплые ванночки с лекарственными травами, и спиртовые компрессы (ночью эффект от них будет больше).
5. И, конечно же, всем, кто страдает от излишнего веса, нужно задуматься о его снижении. Способов есть множество: диета, лечебная физкультура, максимальное уменьшение в рационе копченостей, солений, ограничение в приеме алкоголя. Взамен можно обогатить рацион фруктами, овощами, зеленью.
Читайте также про иглотерапию в этой статье.
✔