Страх – одно из сильнейших чувств у нас. Мы можем бояться темноты, бедности, неизвестности, потери близкого человека. Любая потенциальная опасность провоцирует в нас чувство страха, хотя порой все опасения вымышлены или чересчур преувеличены.
Одним из главных элементов страха является тревога, испытывая которую мы ощущаем негативное возбуждение и беспокойство. Все эти ощущения и эмоции основаны на вымышленной или реальной угрозе, против которой чаще всего человек не может бороться.
Как проявляется страх физически
Если говорить о физических проявлениях страха, то он выражается в чрезмерной жестикуляции, ярко выраженной мимике, в потливости, гипертонии, диарее, бессоннице.
Как нейтрализовать страх
Чтобы нейтрализовать чувство страха и его побочные эффекты, рекомендуется использовать гераниевое, пачулиевое, бензойное, иланг-иланговое, сандаловое и ромашковое масла. Их можно применять во время массажа, добавлять в ванну, распылять с помощью ароматической лампы или носить с собой в небольшом флакончике.
Если появились резкие приступы страха, то лучше тут же вдыхать ароматы из флакона. Если тревога периодически напоминает о себе, то зажгите аромалампу, особенно подходит для тех, кто страдает от бессонницы. Помните, что хороший сон обеспечивают также качественное постельное белье интернет магазин, хорошо проветриваемое помещение и приятная музыка.
Как справиться с паникой перед важным событием
Чтобы привести себя в состояние равновесия перед важной поездкой, экзаменом, беседой или переговорами, нанесите на платок пару капель масла ладана, лаванды, мяты, базилика, нероли или можжевельника. Ароматы будут поддерживать ваше спокойствие.
Как избавиться от чувства страха в животе
Ароматерапевты также предлагают рецепт смешанных эфирных масел, если чувство страха возникло «в животе». Можно смешать в равных пропорциях капли розмарина, апельсина и розы и использовать эту композицию в наиболее привычной форме.
Необходимо помнить, что ароматерапия поможет справиться с симптомами страха, то есть, нейтрализовать приступы, чтобы вы смогли уже потом уравновешенно и трезво посмотреть на возникшую угрозу.
✔
