Сама по себе сауна способствует расслаблению и оздоровлению. А если при этом еще и использовать эфирные масла, то польза от посещения бани только увеличится.
Эфирные масла проникают в организм уже через 20 минут применения, при этом ароматы оказывают ингаляционный, согревающий и антисептический эффекты. Эфирные масла очищают носоглотку, улучшают дыхание, воздействуют благоприятно на сосуды, сердечную систему и расслабляют нервы. Если посещать сауну с применением ароматерапии регулярно, то эффект будет ощутимый. Важно только обязательно проконсультироваться с врачом перед применением банных процедур с определенными ароматами. Если у вас есть проблемы со здоровьем, могут быть некоторые противопоказания.
Какие лучше масла применять для бани?
Для банных процедур подходят лаванда, эвкалипт, розмарин, мята, герань, пихта, чайное дерево. Также можно использовать запах сандалового дерева, грейпфрут, лайм, кипарисовое дерево.
Как применять ароматерапию в бане?
Несколько капель ароматического масла нужно развести в теплой воде. Если вы посещаете финскую сауну, то можно поставить емкость с водой и эфирным маслом в непосредственной близости от печи. Если же вы – любитесь русской бани, то эфирное масло, разбавленное в воде, выливают на лавку, стены, пол, то есть, опрыскивают эфирными маслами всю баню.
Специалисты настоятельно не рекомендуют капать масло на камни, раскаленные от жара. Это связано с тем, что масло выделит вредный запах, который к тому же будет достаточно неприятным. В остальном свобода выбора, сочетаний и количества процедур, конечно же, с согласия лечащего врача.
Для тех, кто планирует обустроить баню у себя во дворе, обратите внимание на дровяные печи для сауны, отопительные печи и твердотопливные котлы, без которых баня не обойдется.
✔
