Человек, который переживает депрессию, считает жизнь бессмысленной, он достаточно чувствителен к различного рода неприятностям, остро реагирует на то, что требует его повышенного внимания. Депрессия часто сопровождается ожиданием негативных событий, чувством тяжести.
Справиться с таким состоянием самостоятельно довольно сложно. Психиатрия предлагает антидепрессанты и транквилизаторы. Если вы считаете, что ваше состояние еще не настолько плачевно, чтобы обращаться к психиатру, то все равно не пускайте все на самотек, принимайте меры уже сейчас и в этом поможет ароматерапия, помимо прочих эффективных способов восстановления.
Антидепрессивное действие оказывают бергамотовое, грейпфрутовое, кардамоновое, базиликовое, розовое, тысячелистниковое, кедровое, иланг-иланговое, мелиссовое, ромашковое, неролиевое, жасминовое масла. Также обратите внимание на лимонное, полынное, лавандовое, гераниевое масла. Согласитесь, перечень довольно солидный. Вы можете использовать один из ароматов, а можете сочетать несколько, превратив эфирные масла в целительную композицию.
Если вас одолевает чувство беспробудной тоски, то используйте анис, кориандр, мяту, шалфей, розмарин, корицу, базилик, лимон.
Помните, что тяжелые формы депрессии ароматерапией не вылечить, вам обязательно нужно обращаться к специалистам. Если вы чувствуете время от времени повышенную утомляемость, недовольство своей деятельностью, длительное непроходящее напряжение, беспричинную тоску, то вы можете воспользоваться ароматерапией как помощником для снятия напряжения и стрессов, но в сложных ситуациях нужны и более сложные способы лечения.
В случаях, когда вы время от времени испытываете тоску или грусть, попробуйте подбодрить себя хорошими покупками. Например, вы можете купить демисезонное пальто в интернет-магазине «У Алёны», хотя необязательно пальто, можно приобрести и любую безделушку, лишь бы вы могли отвлечься. Помните о смене деятельности и обязательном отдыхе, всевозможных вариантах терапии и вы всегда будете отличаться крепостью духа и хорошим настроением.
✔
