Как простить измену мужу?
Желание простить – это уже хорошо. С этого всегда стоит начинать. Возможно, желание продиктовано страхом одиночества, а может и чем-то другим, но прощение подразумевает понимание, а понимание возникает из желания понять. Этого уже будет достаточно. Любая проблема изначально заложена внутри человека. Если вам изменили, значит, вы эту измену к себе привлекли.
Своего урода – это урок, который нужно пройти. Задайте себе вопрос: почему мой муж мне изменил? Зачем мне это нужно было? Что мне это дает? Какие эмоции во мне это вызывает? Измены не случаются просто так, чаще всего они происходят, когда человек настолько себя не любит, что и все вокруг отказываются его любить. Более детально об этом вопросе вы можете почитать в статье как пережить измену.
Как избавиться от скромности? Надоело постоянно плестись позади всех.
Нас учили, что скромность украшает и, по большому счету, в ней нет ничего ужасного. Но если она мешает жить, то от нее нужно не избавляться, а немного приструнивать. Лежа на кровати, представьте себе ситуацию, где обычно ярко проявляется ваша скромность, где вы уступаете, краснеете или съеживаетесь. А теперь представьте, что вместо своей привычной реакции вы ведете себя наглее, естественнее и вырываетесь вперед, достигаете своего, четко высказываетесь и лидируете. Что вы почувствовали? Где защемило? Какие эмоции возникли?
Честно ответив себе на эти вопросы, вы поймете, что именно блокирует ваша скромность. Она вам не мешает, она вас защищает от всего этого негатива, который возникает, когда вы проявляете наглость или напористость. Но если программа устарела, и вы больше не нуждаетесь в услугах скромности, почему бы ее не удалить? Как только вы осознаете, от чего именно защищает вас скромность, и поймете, что нет никакой бабайки в темном подвале, то программа просто самоуничтожится.
Я боюсь увольнения. Это уже невыносимо! По самоанализу понял, что боюсь остаться без денег, это облегчило страх на какое-то время, а потом опять все вернулось.
Если страх на какое-то время ушел, а потом опять вернулся, значит, это не ключевой эпизод проблемы. Это похоже на то, как вы бы скосили сорняки, оставив корни в земле. Нужно копать немного глубже, искать причины не страха увольнения уже, а страха остаться без денег. Что там дальше? Почему это так страшно? Что будет, если вы попадете в такую ситуацию?
Для того, чтобы правильно провести линейный анализ, советую периодически почитывать весь раздел анализ проблем или составить себе краткий свод основных правил, чтобы ничего не забывать в анализе. У вас наступило временное облегчение – и это было похоже на болеутоляющее, но не забывайте, что болеутоляющее снимает не причину, а симптом. Не бойтесь своих проблем, когда вы смело смотрите своим страхам в лицо, они исчезают.
✔
