Психосоматика перхоти по Лиз Бурбо и Луизе Хей: психологические причины

Рассказываем, что говорит про перхоть психосоматика. Луиза Хей и Лиз Бурбо делятся своими выводами по этой болезни и как ее можно решить с точки зрения психологии.

Общие факторы

Если проблема для вас давно перешла на более глубокий уровень, то также рекомендуем прочитать статью на похожую тему — Псориаз (психосоматика): причины заболеваний у взрослых.

Перхоть, так же как псориаз, появляется от нервных расстройств, если мы рассматриваем проблему в психологической плоскости. Кожа, ногти и волосы – первое, чем организм может пожертвовать ради общего здоровья. Так что, неудивительно, что во время длительного стресса или напряжения у человека выпадают волосы, расслаиваются ногти и появляется больше перхоти.

Поскольку перхоть – это не проблема первой важности и доставляет она скорее только эстетический дискомфорт, то и руки до ее решения доходят не в первую очередь. Возможно, вам и не стоит бросаться в омут с головой, чтобы решить здесь и сейчас причины появления перхоти у себя, но это все же важный звоночек о том, что с организмом что-то не так, что он испытывает больше стресса, чем может выдержать и с этим пора что-то делать.

Что говорят Лиз Бурбо и Луиза Хей?

К этим двум авторам также стоит добавить мнения таких специалистов в области психосоматики как Валерий Синельников и Лууле Виилма. Все они сходятся в одном: главные психологические причины перхоти –  негативные эмоции и затянувшийся стресс .

Вспомните, что в последнее время вас особенно беспокоит и когда ситуация с перхотью сильно обостряется?  Какие тревоги вы испытываете? По поводу чего у вас обычно возникают волнения и вспоминаются старые обиды?

Хорошо, если какое-то время вы будете вести дневник и записывать туда то, что вас беспокоит.

Когда вы перенесете эмоции и мысли на бумагу, они обретут для вас форму, и вы отчетливо увидите причину своих переживаний.

Так уж устроен наш разум – мы подавляем раздражающие нас факторы, чтобы справляться с ними, но при этом они никуда не исчезают и только набирают силу, пока мы их не замечаем.

Причина может быть значительно глубже плохого настроения и напряжения. Если перхоть у вас с детства и передалась по наследству, то есть, у кого-то из ближайших родственников она тоже есть, то разглядеть такую проблему куда сложнее. Она для вас – как вода для рыбы. Вы так к ней привыкли, что не замечаете. И, тем не менее, выявить ее нужно.

Обычно это может быть общее недовольство собой: своим поведением, внешностью, поступками. Что-то явно расходится с вашим ощущением гармонии. В этом случае тоже поможет дневник – проговаривая мысли, вы их разотождествляете с собой и можете уже с ними работать.

Пока вы ищите источники раздражения и недовольства, можно уже бороться с проблемой самым простым и удобным способом – читайте аффирмации. Лучше всего в этой ситуации подойдут следующие:

• Я спокоен и защищен Высшими силами.
• Я всегда уверен в своих силах.
• Я всегда чувствую почву под ногами.
• Я всегда ощущаю защиту.
• Чтобы я ни делал, со мной всегда все хорошо.

В минуты особенной паники можно быстро проговаривать про себя «я спокоен». Это помогает ослабить хватку страхов и вернуться на спокойные рельсы, чтобы уже принимать более взвешенные решения.

По мнению экспертов в области психосоматики, перхоть – это также отличный способ избавиться от накопленной ярости и гнева. Раздражение накапливается и требует выхода, но вы в силу внешних обстоятельств не можете выразить свою агрессию.

Например, вы не можете ответить несправедливому начальству или не можете высказаться уже умершим родителям, которые вас больно обидели. Энергия ярости найдет выход в любом случае и, если вы не находите более созидательный путь, организм берет удар на себя и высвобождает гнев через кожу.

К слову, перхоть – самый «щадящий» способ высвободиться от ярости. Внутренний гнев, не имеющий выхода, способен разрушить всю пищеварительную систему и больно ударить по сердцу. Не доводите до этого.

Созидательный путь для выхода ярости –  прощение . Попытайтесь понять человека, почему он поступает так или иначе, примите его поведение и простите обидчика.

Лиз Бурбо так и говорит: перхоть появляется как ответная реакция на безнадежность и беспомощность при взаимодействии с внешним миром. С последним нет никакого смысла бороться. Люди вольны поступать так, как пожелают, вы же отвечаете только за свои мысли, слова и действия.

Вам не стоит искать способы противостояния миру, лучше попытаться найти варианты, как с ним взаимодействовать. У вас есть свое представление того, как должно быть устроено мироустройство, а мир совсем другой. Вы злитесь, пытаетесь что-то исправить, но все тщетно. Кажется, что становится только хуже. Не боритесь с миром – ищите точки соприкосновения, ищите прекрасное.

Над чем нужно поработать?

Итак, как видите, перхоть – это что-то универсальное, «начальное», не острое, но являющееся звоночком, что пора менять свое мышление в другую сторону. В первую очередь, вам нужно обратить внимание на такие вопросы:

• Принимаете ли вы свою внешность? Нравитесь ли себе? Если чрезмерно критикуете, пытаетесь исправить что-то в себе через насилие или потому что боитесь, что вас не примут, сосредоточьтесь на том, что в вас хорошо. Вас есть, за что любить. Вам ничего в себе не нужно исправлять. Вы – уже само совершенство.
• Как вы переживаете стресс? Насколько вы стрессоустойчивы? Получается ли у вас выходить из напряженных ситуаций победителем? Жизнь так устроена, что волнения будут всегда. От них не спрячешься, пока мы действуем неосознанно. Но каждый новый шаг вперед может сделать нас крепче. Научитесь противостоять стрессам, легче их сносить, найти защиту внутри себя и вам будет куда проще жить.
• У вас бывают слишком длительные переживания? Есть ли у вас люди, которым вы чего-то не можете простить? Как давно это тянется? Помните, что, накопив обиды, вы причиняете вред только самим себе, а ваши обидчики уже и забыли про ваше существование. Тогда зачем отдавать им власть над собой? Избавьтесь от образа жертвы и, наконец, живите в свое удовольствие.
• Вы подавляете в себе страхи? Очень важно позволять себе чувствовать. Если вы хорохоритесь, когда на самом деле поджилки трясутся, вы ставите себе подножку. Бояться нормально. Страх выручает нас, когда нужно сохранить себе жизнь. Нет ничего предосудительного в том, чтобы пристегнуться в автомобиле, ехать осторожно, вовремя платить по кредиту, избегать ненужных конфликтов и справедливо отстоять свою очередь. Не притворяйтесь, что вам чуждо все человеческое. Признавшись себе в том, что вы можете чего-то бояться, вы станете свободнее.
• Насколько вы доверяете этому миру? Конечно, в окружающей действительности полно несовершенства, но в нем также достаточно и красивого. Вы вправе выбирать, какой мир видеть вокруг себя. Мысли и слова позволят вам создавать собственный мир. Выбирайте реальность, где вы защищены Высшими силами, где вас окружают друзья и приятные люди, и мир таким и станет для вас.

Самоанализ по Лиз Бурбо

У Лиз Бурбо есть отличные инструменты для самоанализа, чтобы быстро обратиться к своему подсознанию и выявить истинные причины появления перхоти.

Расслабьтесь, найдите немного времени для себя. Можно включить приятную медленную музыку, но главное, чтобы она не отвлекала вас от самосозерцания. Если вам удобнее, вы можете записывать свои мысли или проговаривать их про себя. Вам нужно задать себе следующий вопрос:

«Ситуация с перхотью вынуждает меня не…»

Закончите предложение, отдавшись воле подсознания. Ответов может быть несколько, например:

• не быть уверенным в себе;
• не носить черное;
• не стричь волосы;
• не появляться слишком часто на людях.

Запишите все, что придет вам в голову.

Следующий вопрос:

«Если я позволил бы себе [вставляем сюда ответ из предыдущего вопроса без частицы «не»], что изменилось бы в моей жизни?» — напишите ответ, не раздумывая.

Пример:

• Если бы я позволил себе [быть уверенным в себе], со мной случилось бы что-нибудь плохое.
• Если бы я позволил себе [носить черное], все бы увидели, какой я неряха из-за этой перхоти.
• Если бы я позволил себе [стричь волосы], мне бы пришлось идти в эту ужасную парикмахерскую.
• И т.д.

И последний вопрос, который вам нужно себе задать:

«Если я позволил бы [вставляем сюда ответ из предыдущего вопроса], что страшного бы со мной произошло?» — напишите ответ.

Пример:

• Если бы я позволил [произойти чему-то плохому], я бы опять попал в тотальную депрессию.
• Если бы я позволил [другим увидеть свою неряшливость], я бы в очередной раз почувствовал себя лузером.
• И т.д.

Последний ответ подсознания – это именно то, что запустило у вас появление перхоти. Это ваша ментальная блокировка, ваш личный страх, которого вы никак не хотите допускать и готовы мириться с дискомфортом, лишь бы он не появился в вашей жизни.

Выявив тревожащую мысль, ее легко можно заменить на утверждающую аффирмацию и переписать свою программу.

На этом все. Это то, что говорит про перхоть психосоматика. Лиз Бурбо и Луиза Хей вполне доступно и исчерпывающе объяснили глубинные страхи, которые запускают болезнь и теперь вам останется только исправить внутренние блокировки. Удачи в работе над собой, но не забывайте посещать врача.

Если у вас остались вопросы, смело задавайте их в комментариях.

✔