Мы много раз писали о том, как развивается стресс, в чем его смысл и преимущества. Если в двух словах, то стресс – это естественная раздражительная реакция, с которой мы, в силу своих психологических особенностей, не способны справиться. В остальных случаях это просто встречная ситуация.
Например, если на работе вам сказали, что задержат зарплату, а у вас выплаты по кредиту, то вы испытаете стресс. В случае же, если предвещается задержка зарплаты, а у вас уже и кредит оплачен и наличных хватит на месяц, вы даже не обратите внимания на эту ситуацию.
В интернете можно найти множество материалов о том, как защитился от стресса тот или иной человек. Действующих методик тоже предостаточно.
Самой лучшей профилактикой стресса была и остается физическая терапия, связанная с ароматерапией, приемами банных процедур, медитативные техники, йога и пр.
В случае более серьезных жизненных испытаний обычная ванна с маслами не поможет. Эффект будет, но незначительный, так что можно пустить в ход более серьезную артиллерию.
Мы предлагаем вам задействовать подсознание с целью защититься от стрессовых нагрузок. Вы должны понимать, что это не решит вашей проблемы, вы не защититесь от своих внутренних монстров, спрятавшись под кровать, но вы будете хорошо вооружены и сможете справиться с любым стрессом, если внутри у вас будет царить хладнокровие и спокойствие. Вот как раз это спокойствие и поможет создать нам наше подсознание.
Все просто. Мы установим себе новую ментальную программу в виде аффирмации. Еще со школы вы помните, что повторение – мать учения. Запоминая какое-то действие при многократном его повторении, мы доводим какой-то навык до автоматизма и со временем мы даже не замечаем, как легко нам сложить 2+2.
Все, что вам нужно, это использовать программу-аффирмацию на подсознательном уровне. Напишите 1000 разу фразу «я спокоен за деньги, потому что мне всегда их достаточно», «я спокоен за свое здоровье, потому что оно у меня крепкое». Вы можете придумать свою формулировку, но начинать надо с фразы «я спокоен…». Постоянно повторяя (или записывая) программу-аффирмацию, вы внесете паттерн в свое подсознание о спокойствии и уравновешенности.
Это простое упражнение творит чудеса. Попробуйте. Вам будет легче справляться с насущными проблемами.
Если хотите что-нибудь почитать о подсознании, то тут можно скачать хорошую книгу.
✔
