Что значит быть «немотивированным» знают практически все люди. Выполняя ежедневную работу, человеку кажется, что это у него отнимает очень много сил. Однако бывают дни, когда он справляется со всеми делами быстро, четко и с удовольствием.
В психологии принято выделять внутреннюю и внешнюю мотивацию. Рассмотрим внутреннюю мотивацию. Из самого прилагательного «внутренний» можно сделать вывод, что эта мотивация появляется в человеке изнутри. Внутренняя мотивация возникает, когда человек делает то, что ему по душе, что ему нравится.
Для упрощения выполнения ежедневных задач, стоит задуматься над тем, что вам нравится делать больше всего и поместить эти занятия в свой список дел. Вы удивитесь, когда увидите, насколько продуктивней стал проходить ваш день, насколько интересней стала жизнь.
Использование внутренней мотивации позволяет:
1) выполнять работу более качественно;
2) поддерживать концентрацию на высоком уровне;
3) выполнять даже те работы, за которые не предполагается вознаграждение.
Внутренняя мотивация является прекрасным двигателем, однако она может являться и предметом настроения. Дела, приносящие вам удовольствие, будут выполняться, а остальные – откладываться в долгий ящик. Для того, чтобы избежать данную ситуацию, существует внешняя мотивация.
Внешняя мотивация приходит в человека извне.
Особенностями внешней мотивации являются:
1) без вознаграждения человек делать данную работу не будет;
2) концентрация намного ниже, чем при внутренней мотивации;
3) человек прекрасно справляется с работой для получения вознаграждения, однако совершенно не заботится о совершенном выполнении работы.
Внешняя мотивация возникает в человеке намного легче, чем внутренняя. Для мотивации самого себя можно, например, обещать себе какую-либо награду (приобретение новой вещи, вкусной еды и др.), а также стоит сконцентрировать свое внимание на процессе достижения цели, а не на результате.
—
Наверняка вас заинтересует образование в Чехии, если вы планируете получить отличное образование. Попробуйте свои силы и узнайте все подробности.
✔
