Каждый человек по-разному переживает стрессы, это зависит даже от темперамента, о чем вы можете прочитать здесь. Существует также категория людей, стрессы которым «даются» крайне тяжело.
Пигулевская И.С. в своей книге «Как избавиться от стресса и депрессии» назвала такой тип людей «вечными должниками». Такой тип трудных людей очень много сил и времени отдает тому, что и как должно быть. Читайте дальше, возможно, вы узнаете в описании себя или кого-то из своих близких.
Вечные должники – это не отрицательные персонажи. Это такие же люди, как и все, но их установки мешают им нормально функционировать и погружаться в жизнь с головой. Их «надо», «следует» и «должен», как дамба, мешают естественному течению жизни. Именно от такой жизненной позиции стрессы становятся невыносимыми, а значит, ухудшается не только качество жизни, но и здоровье.
Такие трудные люди имеют 3 основные установки:
- Я обязан все выполнять безупречно, чтобы получить одобрение окружающих. Если люди меня не одобряют, я – ничтожество.
- Все люди должны быть внимательными и справедливыми, иначе они плохие и сам мир тоже плохой.
- Мир должен предоставлять мне лучшие условия для жизни и застраховывать меня от неприятностей, иначе я не могу быть счастлив, и жизнь превращается в ад.
Вечных должников пугает любая неприятность, хамский комментарий в автобусе, разрушение планов на день из-за других людей, очереди, не говоря уже о более глобальных изменениях, которые могут надолго выбить почву из-под ног у такого человека.
Практически каждый человек в той или иной степени переживает неприятности негативно, но не все погружаются в этот негатив так, как будто жизнь вот-вот остановится. Нужно проявлять больше гибкости, пластичности, позитивного отношения, ведь, в конце концов, именно от нас зависит, как мы выберем себя вести – погружаться в боль и страдания, или искать пути решения.
✔
