Недовольство собой может возникнуть по разным причинам, одна из частых причин — несбыточные ожидания, исходящие от окружающих. Как же избежать чувства подавленности из-за этого и полюбить себя по-настоящему?
1. Главное — действие
Если стремиться только к результату, можно впасть в депрессию. Нельзя сразу заполучить то, что хочется, но можно управлять действиями, необходимыми для этого. В качестве анализа лучше подумать о том, что нужно было сделать, а чего — не делать, чтобы достичь желаемого.
2. Меньше серьезности
Излишняя серьезность по отношению к делу может, напротив, обострить переживания настолько, что все закончится депрессией. Лучше найти положительные стороны в том, что происходит, попробовать посмеяться над собой — это поможет отвлечься от переживаний.
3. Не нужно сравнений, вы уникальны
Психологи доказали, что человек чаще расстроен не тем, сколько он заработал, а тем, как он выглядел в глазах других, зарабатывая больше, чем они, или меньше. Неудовлетворенность может возникнуть, если вы будете считать себя хуже других, но и считать себя лучше окружающих опасно — это может привести к излишней самоуверенности. Помните, что мы все — равные божественные существа.
4. Любите себя
Не надо оглядываться на окружающих, опасаясь того, что они скажут о вас. Живите для себя, делайте то, что нравится, и тогда стрессы обойдут вас стороной.
5. Выходите за рамки
Не стоит считать, что вы ограничены в действиях. Если думать так постоянно, то не миновать развития менталитета ограничения. Думайте об изобилии, поймите, ваши возможности огромны, ресурсы неисчерпаемы, для вас обязательно найдется место, которое вы ищите.
6. Неудача вам не враг
Любой успешный человек скажет, что неудача — его друг. Ведь только тот, кто ничего не делает, не испытывает поражений. Ошибки — это бесценный опыт, помогающий двигаться вперед.
7. Загляните в прошлое
Время от времени стоит вспоминать о том, что вы делали, анализировать свои успехи и поражения. Это поможет вам развиваться, а оценка достижений покажет, как далеко вы успели уйти.
8. Энтузиазм как вечный двигатель
Прежде всего, нами движет энтузиазм. Иногда трудно добиться такого настроя, но обычно, чем труднее задача, тем больший возникает азарт. Запомните это чувство, не упускайте, и тогда ничто не остановит вас в желании что-то сделать.
В случае, если вы сами не можете справиться с собственным недовольством, у всегда есть консультация психолога в москве, который поможет продвинуться в нужном для саморазвития направлении.
✔
