Многие люди часто испытывают страх перед окружающими, что оказывает значительное влияние как на личные отношения, так и на их профессиональную деятельность. Но откуда появляется этот страх?
Старые обиды
Страх просто так не появляется, у него должна быть причина, а она чаще всего скрывается в нашем прошлом. Иной раз человек начинает бояться других людей из-за того, что в детском саду или в школе его обижали или насмехались над ним.
Неуверенность
Также существует прочная взаимосвязь между страхом общения и уверенностью в себе. Человек теряет веру в собственные силы, когда его не понимают, критикуют и не принимают таким, какой он есть. Если человек с таким отношением к себе сталкивается достаточно часто, то начинает считать, что он не такой, как все и закрывается от людей. В этом случае обязательна консультация и помощь психолога, особенно, если вы считаете, что сами не справитесь.
Отстраненность
Случается и такое, что некоторым людям просто не хватает опыта общения с окружающими людьми. Ведь если один человек будет избегать всех остальных, естественно, что нормально общаться он не научится. Для эффективного общения нужна практика и постоянные тренировки.
Как же справиться со страхом общения?
Самым лучшим вариантом преодоления своего страха является шаг ему навстречу. Возьмите себя в руки, как бы страшно ни было, и примите свой страх. Только так вы сможете победить его и начать свободно взаимодействовать с людьми.
Существует несколько полезных упражнений для преодоления страха общения
- Магазин
Нужно зайти в любой приглянувшийся магазин и попросить продавцов-консультантов рассказать о том или ином товаре. Не переживайте и не смущайтесь, что после беседы ничего покупать не будете. Ведь это и есть ваша цель – обычная консультация без покупки.
- Вопросы к незнакомцам
Для этого упражнения нужно выйти на улицу и поспрашивать прохожих, как попасть на ту или иную улицу. Узнаем как можно больше подробностей.
- Звонок в организацию
Это упражнение помогает избавиться от страха перед телефонными разговорами.
Итак, возьмите телефонный справочник и начинайте обзванивать различные фирмы, магазины, фитнес-клубы. Спрашивайте информацию про часы работы, ассортимент товаров и услуг, их описание. Если вы сейчас не работаете — звоните по новым вакансиям. Впоследствии вы будете спокойно и легко говорить по телефону.
Если делать эти упражнения достаточно часто, то скоро вы поймете, что страх становится все меньше и меньше, а потом и вообще исчезнет, будто и не было. Вы же станете намного увереннее в себе и сможете легко общаться с любым человеком.
✔
