Откуда берутся комплексы и почему они нам портят жизнь? Комплексы – это страх не справиться, не понравиться или просто произвести плохое впечатление. Страх — внушенный окружающими, что мы не такие, как они. Приводят комплексы к психологическим травмам, к депрессиям и к угнетению самого себя. Но все люди разные и у каждого есть свои недостатки. Так давайте избавимся от приобретенных врагов нашей психики. Как избавиться от комплексов?
На свете нет ни одного человека, у которого было бы все идеально. А нам кажется, что мы такие одни. И друзья обсуждают нас за нашей спиной, и для противоположного пола мы выглядим как-то не так, и начальству не нравится наша работа. Ключевое слово во всем этом – «кажется». А кажется нам потому, что мы не уверены в себе, у нас низкая самооценка и мы очень подозрительны. Поэтому первый шаг в борьбе с комплексами – это изменить себя.
Второй шаг – трезво оценить ситуацию. Если перестать акцентировать внимание на своих слабых местах, то и люди их не заметят. Признайтесь самому себе в своих недостатках, и вы поймете, что недостатки есть у всех. А окружающих людей больше беспокоят их собственные комплексы, чем ваши проблемы.
Избавьтесь от страха. Перестаньте думать о том, что скажут окружающие, и как вы будете выглядеть в их глазах. Всем понравиться невозможно. А люди, которые вас любят, – любят вас таким, какой вы есть, со всеми отрицательными и положительными качествами. Будьте самим собой: где-то смешным, где-то неуклюжим. Не бойтесь ошибиться. Ведь мир не рухнет из-за вашей ошибки. Главное — оставаться честным перед самим собой.
Поверить в себя – это один из важных шагов в борьбе с комплексами. «Я все могу, я сильный, я все умею» – эти слова необходимы для того, чтобы поверить в себя. Повторяя их, вы перепрограммируете свою психику на позитив. Постарайтесь исключить из лексикона частицу «не» — «не ценят», «не понимают».
Начните активно действовать. Вы не избавитесь от комплексов, лежа на диване. Если вас не устраивает ваш внешний вид – запишитесь в спа салон, посетите спортзал. А без общения с окружающими людьми и миром вы не избавитесь от комплекса неполноценности. Ставьте себе конкретные цели и достигайте их.
Вспомните о своих достоинствах. Ведь у каждого помимо недостатков есть и достоинства, которых в десятки раз больше. Проведите небольшой эксперимент. Попросите родных и близких написать на листочке ваши достоинства. Этот эксперимент поможет не только понять, как вы выглядите в глазах окружающих вас людей, но и откроет для вас море достоинств, о которых вы даже не подозревали.
Полюбите жизнь. Наша жизнь очень быстротечна, чтобы тратить ее на печаль и разочарование в самом себе. Научитесь радоваться жизни и любить себя. Примите себя такого, какой вы есть — признайтесь себе в любви и примите свой внутренний мир и внешний вид. Улыбайтесь своему отражению в зеркале, новому восходу солнца, окружающим людям. Позитивное настроение поможет наладить контакт с окружающим миром и избавиться от комплексов.
✔
