Саморазвитие начинается с инвестиций в себя. Какие направления следует развивать зависит полностью от ваших целей. Одними из самых приоритетных направлений являются:
1) физическое здоровье;
2) психологическое здоровье;
3) внешность;
4) навыки и умения
Здоровье
Достижение целей невозможно без хорошего самочувствия и общего тонуса организма.
Отличное здоровье – это не лечение недугов, а профилактика их. В профилактику входят физические нагрузки и здоровое питание. Физические нагрузки должны войти в привычку. Самое хорошее это постоянное занятия в спортзале, гимнастика. При этом на первое время желательно нанять тренера, который поможет максимально эффективно проводить тренировки. Здоровое питание также очень важно, необходимо максимально отказаться от мучного, жирного, включить в рацион побольше клетчатки. И не забывайте периодически посещать диагностический центр для профилактики.
Психологическое здоровье
Для хорошего психологического здоровья необходимо осуществить ряд шагов.
Прежде всего, избавляться от стресса. Стресс создает шум, который мешает достигнуть цели. Необходимо избавляться от комплексов. Затем, необходимо постоянно радовать своих близких и родных, т.к. они влияют на настроение. Следующий шаг – это избегать негативных эмоций, если они все-таки возникли, выгонять их спортом. Чаще слушать музыку, особенно инструментальную.
Внешность
Являясь визитной карточкой, внешность может открыть многие двери, т.к. встречают именно по ней. Внешность влияет и на настроение, т.к. ощущение неотразимости придает уверенность в себе.
Навыки и умения
Определившись со списком навыков, которые уже имеются, необходимо определиться, какие являются широконаправленными, а какие узконаправленными. Затем необходимо определить сколько средств необходимо вложить в развитие того или иного навыка и какой результат принесет этот навык в будущем.
Развивать ли навыки, в которых вы и так сильны или навыки, которые являются слабыми вашими сторонами – это уже лично ваш выбор.
✔
